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Was ist Hypnosetherapie?
Der hypnotische Zustand, auch Trance genannt, ist ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Der Herzschlag sinkt dabei, der Sauerstoffverbrauch geht zurück, der Blutdruck wird gesenkt und der Atem geht ruhig und gleichmäßig.
Am Anfang einer Hypnose steht die sogenannte Induktion, die Einführung, in der Sie ganz langsam in einen körperlich sehr entspannten Zustand geführt werden. Besonders faszinierend ist für viele die tiefe Ruhe und die nahezu vollkommene Entspannung des Körpers. Manche Menschen haben sogar Schwierigkeiten, auch nur einen Finger zu bewegen. Der Geist ist dagegen völlig klar, wach und aktiv. In diesem Zustand ist es für das Unterbewusstsein viel leichter, Informationen aufzunehmen oder zu „senden“. Diese Informationen bestehen aus Bildern, Gefühlen oder Gedanken, die plötzlich „auftauchen“. Ich begleite als Therapeutin diese Reise zum Unterbewusstsein mit meiner Stimme. Der Kontakt wird immer aufrecht erhalten. Üblicherweise spreche ich auch mit meinen Klienten während der Trance.
Durch die Hypnose ist es möglich, innere Blockaden loszulassen, seelische Wunden zu heilen, Ressourcen zu entdecken, sich mit anderen Menschen oder auch sich selbst auszusöhnen, körperliche Heilungsprozesse zu unterstützen (z.B. bei einer Krebserkrankung), usw. Die Hypnosetherapie ist eine Kurzzeittherapie mit enormer Effizienz, die sich für sehr viele Beschwerdebilder eignet. Sie ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern ab ca. 6 Jahren einsetzbar. Der Zeitrahmen ist natürlich individuell verschieden, da wir Menschen keine Maschinen und nicht vorhersehbar sind.
Die Heilhypnose ist übrigens etwas völlig anderes als die Showhypnose, bei der das Versetzen in Trance sehr schnell geht. Üblicherweise werden zur Showhypnose auch nur Menschen ausgesucht, die äußerst suggestibel sind und zudem gerne im Mittelpunkt stehen.
Sie müssen also keine Angst haben, sich in Hypnose auszuliefern. Niemand kann jemandem etwas suggerieren, was derjenige eigentlich gar nicht möchte.
Kann jeder hypnotisiert werden?
Die meisten Menschen sind hypnotisierbar. Menschen, die bereits Erfahrungen in Entspannungsverfahren oder Meditation wie Autogenes Training, Phantasiereisen, Yoga, usw. haben, fällt es erfahrungsgemäß leichter, loszulassen. Aber auch völlige Neulinge gehen meist schon in der ersten Tranceanwendung in Hypnose. Die Tiefe der Trance steigert sich noch in den folgenden Sitzungen. Voraussetzung für ein effektives In-Trance-fallen ist ein stabiles Vertrauensverhältnis zum Hypnosetherapeuten, das natürlich erst einmal .aufgebaut werden muss.
Um eine Hypnose selbst einmal auszuprobieren und vorab auch einmal meine Stimme zu hören, können Sie die nachfolgende, ca. 15 Minuten dauernde, Wohlfühl-Hypnose genießen. Wenn Sie noch Bedenken haben, hören Sie sich die Datei erst einmal mit offenen Augen an. Suchen Sie sich einen Platz (Sessel oder Couch), wo Sie sich bequem niederlassen können und an dem Sie eine Viertelstunde ungestört sind. Viel Freude dabei und gute Erholung!
Hinweis: Es gibt Kontraindikationen, bei deren Vorliegen Sie die Hypnose nicht (zumindest nicht ohne einen Therapeuten) durchführen sollten. Dies wären:
Psychosen, Epilepsie, geistige Behinderung, ein kürzlich erlittener Schlaganfall oder Herzinfarkt, bei Thrombosegefahr, Demenz, bei Einnahme von Psychopharmaka
Zur Wohlfühl-Hypnose “Kraftquelle”
(durch Klick auf die rechte Maustaste können Sie die Datei herunterladen)
Empfehlenswert ist auch die Sendung “Heilung durch Hypnose”, ausgestrahlt bei Phoenix am 25.07.2009, in der Sie viel über die Möglichkeiten der Hypnose und Hypnosetherapie erfahren können.
Wenn Sie auf die folgenden Links klicken, können Sie sich die Sendung auf Youtube anschauen
Sendung “Heilung durch Hypnose”. Teil 1
Sendung “Heilung durch Hypnose”. Teil 2
Sendung “Heilung durch Hypnose”. Teil 3
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